jak się

Mi sie wydaje że to za mało,jak będziesz ćwiczył klate tylko 3 razy to nie wyciśniesz więcej.Ćwicz ją 7 razy w tygodniu,zobaczysz że po paru tygodniach będziesz takimi ciężarami machal że ho ho

Czawaj - ludzie ktorzy na co dzien zajmuja sie wyciskaniem na lawce i biora udzial w zawodach nie cwicza klatki czesciej niz 2x w tyg. Jeden trening maja ciezki (zasadniczy z uzyciem ciezarow dochodzacych do 100% max i wiekszych), drugi lzejszy z cwiczeniami uzupelniajacymi. Jak widze Ty chcesz byc od nich lepszy Biorac pod uwage Twoj zapal, [...]

Poza tym to nie ja załozyłem ten post, a Ty Mawashi zwracasz się do mnie jak do autora POZDRO

mozna 3x tydz. ale pod roznymi katami wiely 3boistow i wyciskaczy trenoje wycisk 3x tydz ale wiekszosc 2x tak jak napisal mawashi chyba ze chcesz sie zajac tym profesjonalnie to teyd potrzebny ci bedzie trener samemu mozesz zrobic sobie krzywde

przyda sie temat bo niedlugo cp kupuje i nie bede pewnie wiedzial a jak mam taka miarke olimpowska od odzywke typu carbo i inne proszki to tym mozna odmierzac?

jak spaiter nie zawracaj sobie głowy bo niejestes zawodowym sportowcem, masa ludzi cwiczy i pracuje, choc jesli chcesz cos zrobic to przyłóz sie do jedzenia i postaw to jako priorytet, jakies pojemniki na zywnosc które zawsze bedziesz miał wypełnione czymś pozywnym, regularny sen i bedzie git!!! pozdrawiam

[...] siła = masa . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90/198/120 " to są wyniki aktualne ? i coś tu jest nie tak jak kolega wyżej zauważył . Ile przerwy miałeś , po jakim czasie wracasz . zacznij od lektury MIT 8 czytaj i wyciągaj wnioski . [...]

Co do przysiadu. Nie ptóbowalem więcej niż 90 ale sądzę że poszło by spokojnie więcej.. Jak najbardziej wyniki aktualne,wczoraj się sprawdzałem. A może rozjaśnicie mi nieco wasze pojęcia ? Przerwy mam ok roku.

[...] 2017-02-26 15:49:22 Na tego typu trening nie mam sprzętu a na siłownie nie mogę iść. A co do tkanki tłuszczowej to wiem ze trochę muszę tego spalić wiec planuje robić HIIT jak trochę się ociepli. Wiec zostać przy tym co robie narazie ? Zmieniony przez - Mavannkas w dniu 2017-02-26 15:59:07 Zmieniony przez - Mavannkas w dniu 2017-02-26 15:59:46

[...] względu na kontuzję. Teraz mam poziom 25% tkanki tłuszczowej, a chcę zejść ponownie do około 8%. Jestem na diecie ketogenicznej. Obniżam poziom cukru we krwi suplementami jak glycomag, morwa biała oraz przyprawy. Tyję dośc kobieco - piersi, boki, tyłek. Poziom kortyzolu też mam powyżej normy. Chcę się wspomóc i przyspieszyć efekty spalania [...]

Tu jest dużo ciekawtych artykułów. wystarczy troszke pobuszować i znajdziesz wszystko co cie interesuje Bedziesz wiedzial co i jak Wystarczy tylko odrobina chęci Pozdrawiam. Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

<img src="../../1/images/20040214083537.jpg"><br><br>yyy impreza jakas?:> SiWy, wszystkiego najlepszego, spelnienia marzen, samych sukcesow w pracy i zyciu osobistym oraz tego, zeby Wisla dala rade zajac drugie miejsce w naszej lidze, zaraz za Legia A jesli chodzi o ta impreze...to jak mowia stare polskie [...]

DZIEKI WSZYSTKIM nie spodziewalem sie, hrhr P.S. grasik kurde, jak mozesz mnie podejrzewac o takie czyny, hę?

Na opakowaniu TCM pisze, żeby brać max 4 tabletki naraz. Nic się nie stanie jak wezmę 5? W dzień treningowy brałbym 5 kapsów na czczo i 4 po treningu - 9,9 g na dzień. A w DNT - 5 kapsów na czczo. Może tak być?

tez mi sie wydaje ale ktoś tak pisał. to jak dam 10g NB i 2x5g mono to bedzie git?

"Anabolic Amino 5500" Olimpa. Jak masz sianko to aminokwasy się na pewno przydadzą.

[...] trzymać formy całe życie. A to może być spowodowane pogodą, ciśnieniem, niewyspaniem itp. Przyczyn może być wiele. Najważniejsze żeby przed treningiem myśleć pozytywnie bo jak idziesz na trening ze spuszczoną głową i już w myślach powtarzasz sobie ze pewnie pójdzie słabo to w konsekwencji tak się dzieje. Zmieniony przez - maniek_007 w dniu [...]

Wrzuc sobie lepiej bolda z frontem. akurat za 4 tyg zacznie sie wkrecac. Do tego mozesz to wino sobie dodac ale zaczalbym go brac jak przekroczys prog jednostki lub na tydzien przed. Zawodowy to codziennie jest w domu praktycznie to nie ma problemu z inj

[...] do silowni? po 2 primo;bedziesz mial czas i mozliwosc by trzymac diete? sadzac po twoim wieku to bedzie to zawodowy szeregowy wiec na poczatku to bedziesz tylko za...dalac odpusc sobie koks narazie,ewentualnie suplementy jakies,jak bedziesz duzo biegac to bierz carbo pzred bieganiem i po i nie schudzniesz,nie polecam saa gdy sie duzo biega

Nie chodzi jaki jest sens bo to logiczne, czytaj pytanie "Co dla was lepiej się sprawdza". Jak dasz 2 gramy w strzale,potem znowu iles jeszcze to stezenie osiagniesz i enana w drugim tygodniu wysokie...